Степперы

Современный степпер ‒ залог здоровья и стройности

Технический прогресс иногда не играет на руку современному человечеству, особенно это касается вопросов здоровья. Сидячая работа в офисе, постоянные перемещения в транспорте и пассивный отдых - именно те аспекты, которые мешают нашим фигурам оставаться стройными и подтянутыми. Чтобы поддерживать тело в тонусе, и вернуть себе красивую ровную осанку, нужно купить степпер. Оборудование имитирует подъем и спуск по лестнице с важным отличием - упражняться вы можете в стенах родного дома. Эффективно проработать мышцы ног, спины и пресса, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы - основные задачи, с которыми отлично справляется кардиотренажер.

Классификация степперов

Конструкция состоит из механизма и широких педалей, которые помогают переносить тяжесть тела с одной ноги на другую.

По выполнению движений шаговики классифицируют:

• Универсальные являются хорошим выбором для новичков.
• Балансировочные позволяют переносить вес с одной стороны на другую, эффективно задействуют ноги.
• Поворотные задействуют не только нижнюю, но также верхнюю часть тела.

Выбирая кардиотренажер для домашнего использования, важно учитывать его габариты и свободное пространство в помещении. По типу конструкции выделяют классические модели и министепперы. Второй вариант характеризуется компактными размерами и невысокой ценой. Классические, как правило, больших габаритов, оснащены удобными поручнями и современным бортовым компьютером, на котором отображаются параметры: пульс, пройденная дистанция, израсходованные калории.

Главные преимущества тренировки на степпере

Изделие имитирует спуск и подъем по лестнице, правда, упражняться вы можете дома в удобный час. Основная задача изделия - полноценная проработка нижней части тела. Во время тренировочного процесса участвуют практически все мышечные группы: бедер, голени и ягодичные. Такое полноценное включение является залогом подтянутых и прочных мышц. Вы станете обладателем стройных ног и упругих ягодиц, и вам останется только отбиваться от толпы поклонников и поклонниц. Именно так действует волшебный тренажер - степпер .

Важное дополнение работы спортивного оборудования – улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Эффективные занятия заставят сердце усиленно работать и повысить общую выносливость сердечной мышцы. Если вы ведете сидячий образ жизни, тогда несколько упражнений в неделю обязательно пойдут Вам на пользу.

Степпер - ваш секрет хорошего настроения

Шаговик - прекрасное лекарство от беспокойства и стресса. При регулярных тренировках ваш организм будет выделять гормон дофамин. Он отвечает за то, чтобы снизить состояние тревоги и облегчить стресс.

Поднимется настроение также от того, сколько калорий сжигается во время тренировочного процесса. Конечно, все зависит от уровня вашей физической подготовки, длительности тренировки и скорости выполнения упражнений. Обычно данный показатель составляет около 500 килокалорий в час, поэтому при сбалансированном питании вы легко избавитесь от лишних килограммов.

Выбирайте степперы в магазине «Интер Атлетика» и поддерживайте свою превосходную форму!