Тренажеры для рук
Изящные и сильные руки
Для того, чтобы Ваши руки всегда выглядели крепкими и красивыми, необходимо подобрать правильный тренажер для их тренировок. И для отдельных групп мышц в спортивном магазине было создано специальное оборудование.
Сегодня снаряды существуют для проработки:
- кистей;
- предплечья;
- плечевого пояса;
- мышц плеча.
Снаряды для мышц плеча и всего плечевого пояса
Тренажеры для мышц рук позволяют укрепить осанку и увеличивают подвижность плечевого пояса. Сюда включены силовые тренажеры, тонусные столы и различные турники. Силовое оборудование часто используется именно в спортивном зале, но если у Вас много пространства для размещения, тогда можете купить и такую модель. Турники уже больше подходят для домашних условий. Постоянные подтягивания укрепляют плечевой пояс и обычно их используют в сочетании со скамьей. Такой агрегат позволяет укрепить пресс и мышцы груди. Тонусные столы позволяют совмещать в себе массаж и тренировку. Это двигательный тренажер позволяет выполнить комплексную тренировку на все типы мышц.
Для эффективной тренировки плечевых мышц идеально подходит кроссовер. Этот тренажер для рук успел себя зарекомендовать, как надежная модель. Он представляет собой две независимые стойки, высота которых регулируется. Постоянные тренировки укрепляют мышцы плеча на тренажере баттерфляй. Благодаря занятиям на нем можно сформировать сильный и подтянутый торс для тех спортсменов, которые подходят ответственно к тренировкам. Возможность травмирования на нем исключена и поэтому с ним справится неподготовленный человек.
Тренажеры для предплечья и кистей
Тренажеры на руки необходимы тем спортсменам, которые занимаются единоборствами и разными видами борьбы. Особенно эффективным в этом случае считается снаряд Сотского. Он укрепляет сухожилия, силу предплечий и гибкость, при этом обладает низким потенциалом травмированности. Правильными считаются занятия с булавами, но они не рекомендованы для новичков в этом виде спорта.
Кистевые эспандеры являются компактными снарядами и поэтому проводить тренировки с их помощью можно практически везде. Прокачивание именно этой группы мышц важно для того, чтобы результативно выполнять упражнения на бицепс и трицепс. Уровень и качество занятий зависит от жесткости снаряда. Эффективнее тренировка будет с наиболее жестким вариантом. Сила его противодействия зависит от количества затраченного потенциала на его вращение. Вы можете увеличить нагрузку даже до 20 кг!