
Статьи
У жіночому тренінгу, точно так само, як і в чоловічому, є свої певні особливості і складності.
Відкриваємо основні секрети ефективного набору м'язової маси. Хочете знати, як правильно тренуватися і харчуватися? Читайте нашу статтю!
Чи можливі ефективні тренування в домашніх умовах без допомоги тренера? Дізнайтеся, як правильно займатися і зробити так, щоб Ваші результати збереглися надовго.
Не потрібно ходити в зал і займатися з тренером для того, щоб мати шикарний прес!
Три секрети ефективного опрацювання біцепса. Правильний підхід - це вже половина успіху!
Кілька слів про те, що хвилює всіх чоловіків, які вирішили зайнятися бодібілдінгом.
А Ви знаєте, як ефективно і при цьому безпечно для здоров'я використовувати еліптичний тренажер?
Чи правильно Ви вибрали свій шлях з точки зору астрології?
Кілька слів про, неприємну, але одну з найактуальніших на сьогоднішній день тем.
Не все , чому ми звикли вірити в відношенні спорту і фізичної форми - правда . Доказ привів Університет Індіани.
Фітнес - це не тільки вірний шлях до гарної фігури, але і ризик для здоров'я при неправильному підході. Для того, щоб Ваше серце було в безпеці і працювало як годинник, читайте нашу статтю!
Ще один різновид фітнес програм - сайкл, назва, якого походить від слова «велосипед»
Якщо вагітність протікає нормально, то правильні фізичні навантаження не тільки не шкідливі, але і дуже корисні для майбутніх мам.
Згідно зі статистикою, основний приплив відвідувачів фітнес-клубів припадає на весну, в цей період їх кількість зростає практично в два рази. І це не дивно. Саме навесні і найчастіше дівчата розуміють, що пора теплих пухових курток, шарфів і шапок підійшла до кінця, а на носі легкі сукні, яскраві фарби і купальники. Саме це закликає багатьох дівчат до того, щоб зайнятися своїм тілом і привести його в порядок. Тому ми наведемо для вас кілька правил і порад.
Як і у кожного спорту, в культуризмі є певні принципи занять. Дотримання цих правил допоможе вам правильно розподіляти навантаження, використовувати час і досягати поставлених результатів без зайвих зусиль і витрат.
Як і багато іншого, своїм корінням, фітнес також сягає часів Стародавньої Греції та Риму. Терми в Стародавньому Римі - місця, що служили не тільки для санітарно-гігієнічних процедур, але і для фізичних вправ і культурних розваг.