М'ячі для фітнесу (фітбол) і реабілітації

Якісний фітбол для спортивних занять

М'яч для фітнесу - це спортивне спорядження, яке дозволяє проводити різні типи тренувань. Це гумова куля, яка використовується для занять вдома або в тренажерному залі. Ще однією назвою цього снаряда є швейцарський м'яч. Правильно підібраний снаряд визначає ефективність усіх тренувань. А для цього потрібно визначити цілі тренування, вагу і зріст спортсмена.

Користь занять з цим снарядом

Постійні тренування з цим м'ячем мають безліч корисних результатів, але найголовніші з них:

• швидке спалювання зайвих калорій;

• створення правильної постави;

• розвиток координації, гнучкості та спритності;

• навантаження на головні групи м'язів;

• струнка фігура без застосування складних тренажерів;

• терапія і профілактика різних захворювань хребта і суглобів.

Купити фітнес м'яч слід саме тому, що Ви зможете ефективно виконувати вправи з різною амплітудою і підтримувати м'язи в постійному тонусі. Крім того, цей снаряд коштує значно дешевше, ніж бігова доріжка, степпер або велотренажер, але при цьому не поступається їм в ефективності. Ці тренування можуть дозволити собі як пенсіонери, так і студенти. М'ячі використовуються також для зміцнення тазових м'язів у жінок, які готуються стати матір’ю.

Головною особливістю аеробіки з цим тренажером є відсутність надмірного навантаження на ноги. Саме тому, займатися фітнесом можуть дозволити собі всі люди, які мають проблеми з суглобами. Ефективними стануть тренування для тих, хто має надлишкову вагу або страждає на варикозну хворобу вен. Звичайно, у випадку з зайвою вагою, необхідно купити м'яч для фітнесу з міцними характеристиками.

Постійні заняття принесуть величезну користь: зменшується целюліт на сідницях і стегнах, зникне жировий прошарок з живота, зміцнюється прес і активно опрацьовуються всі групи м'язів. Це прекрасний снаряд, який популярний завдяки своїй універсальності і ціновій доступності.

Кілька варіацій м'ячів

Гладкий фітбол – це класична версія, яку зазвичай використовують вагітні жінки. Крім того, такі моделі можна вибирати для інтенсивного тренінгу та для релаксації.

Фітнес з м'ячем вдома найкраще відбувається з шипованою моделлю, яка має додаткові якості тренажера. Це і прекрасна модель для боротьби з целюлітом.

М'яч із спеціальними ручками для збереження рівноваги найчастіше вибирають діти або спортсмени-початківці, які поки не можуть ефективно утримуватися на снаряді.

Зазвичай ціни на виріб залежать від комплектації, фірми і конструктивних особливостей. У магазині Інтер Атлетика Ви знайдете все розмаїття моделей і зможете підібрати оптимальний варіант для домашніх тренувань.