Лави універсальні атлетичні

Функціональність і доступність тренувань

Лава універсальна – це саме те спортивне обладнання, яке призначене для виконання безлічі різних силових вправ. Залежно від обраного виду вправ, існують такі категорії:

Атлетична або універсальна підходить для того, щоб виконувати вправи з вільними вагами і тренувати різні типи м'язів: спини, рук, ніг, плечового пояса і грудей (розведення з гирями, гантелями, пуловери, тяги зі штангою, жим). Вона може бути використана під штангу зі стійкою або без неї для роботи з гантелями і гирями.

Гімнастична лава найчастіше використовується для того, щоб тренуватися з власною вагою (верхній, середній і нижній прес). Крім того, її використовують для розвитку гнучкості суглобів, скидання зайвої ваги, а також тренування витривалості.

За якими параметрами вибрати лаву?

Купити універсальну лаву слід виходячи з індивідуальних особливостей Вашого тіла. Підбираючи обладнання, враховуйте такі параметри:

Ширина повинна підтримувати голову і хребет. Оптимальні розміри: від 24 до 32 см.

Довжина пристрою залежить від зросту спортсмена. Для тих, чий зріст нижче позначки 195 см підійде звичайна довжина в 120 см. Якщо показник вище, тоді снаряд повинен бути більше 130 см.

Середня висота повинна бути близько 30 см, щоб можна було безпечно спиратися ногами на підлогу. Оптимальна висота повинна забезпечувати безпечне присідання і жим.

Вага лави повинна бути такою, щоб витримати навантаження спортсмена.

Поради для ефективного тренування

Універсальна лава це саме той тренажер, який при правильних заняттях допоможе Вам продемонструвати максимальні результати.

Ось кілька порад для правильного вибору:

Купуйте лаву тільки в спеціалізованому магазині, наприклад такому, як Інтер Атлетика.

Враховуйте габарити тренажера, перш ніж визначте його місце для встановлення.

Зверніть увагу на те, щоб обладнання було відомої марки – це гарантія того, що Ви будете займатися на ньому довгі роки.

Конструкція підйому спинки снаряда обов'язково повинна витримувати додаткові навантаження, а також впевнено тримати саму спинку.

Зробити тренування більш приємними допоможе комфортна оббивка, яка повинна бути не надто твердою. На такому тренажері має бути зручно і безпечно.

Вам потрібна лава спортивна універсальна в тому випадку, якщо Ваші тренування будуть проходити з вільним вагою.