Степ - платформи

Кращий снаряд для занять фітнесом

Спортивне устаткування, яке призначене для занять степ-аеробікою і фітнесом – це степ платформа. Це кращий снаряд для занять гімнастикою, який імітує спуск і підйом по сходах. Він виглядає як невелика лава, яка регулюється на різні рівні висоти або є цільною. Окремі види платформ можуть мати ряд додаткових снарядів і навіть трансформуватися в інші спортивні снаряди.

Спорядження для будинку

Купити степ платформу можна для того, щоб розвивати координацію, тренувати м'язи ніг і навіть розвивати рівновагу. Крім того, його можна використовувати як спортивну лаву. А додаткові пристосування на різних моделях дозволяють робити розтяжку і виконувати силові вправи. При виборі снаряда для тренувань вдома слід уважно розглянути певні характеристики, щоб зробити правильний вибір.

Матеріали і конструкції. Платформи зазвичай виготовляються з металевим каркасом всередині і міцним пластиком зовні. Для забезпечення стійкості, центр ваги повинен розташовуватися ближче до підлоги і припадати на опори. Під час занять гумове покриття не дає нижній частині опор ковзати. Таким чином, забезпечується стійкість на підлозі. Особливо слід враховувати хороше зчеплення з взуттям, щоб виключити будь-які травми в тренажерному залі. Ціна степ платформи в такому випадку не грає ролі.

Вага і міцність. Правильна платформа зазвичай важить не менше 8 кг, але при виборі слід враховувати ще й власну вагу під час тренування. Наприклад, якщо вага людини досягає 120 кг, тоді слід вибирати платформу з масою до 15 кг. Дошка обов'язково повинна бути міцною: не перекидатися та не відриватися від підлоги.

Під час тренування, спортсмен не завжди може стати чітко по центру, а може стати на кут або торець. В такому випадку перевіряється стійкість і надійність платформи.

Конструкція снаряда і його габарити

Перш ніж думати, де купити степ платформу, необхідно визначитися з її розмірами. Найбільш оптимальними параметрами для дощок є ширина від 35 см, а довжина від одного метра. Це моделі з хорошою стійкістю, тому вони є найбільш безпечними. Платформи занадто маленьких або великих розмірів можуть виявитися просто незручними. Ефективність занять залежить саме від висоти платформи: чим вище дошка, тим інтенсивніше буде навантаження. Кращий варіант в такому випадку: від 10 до 30 см. Низькі платформи підійдуть для новачків, які проводять свої перші тренування. А більш досвідчені спортсмени можуть вибирати спортивні снаряди з висотою більше 20 см.

Купити степ платформу дешево можна в спеціалізованому магазині Інтер Атлетика. Кожен товар тут гарантовано якісний і різноманітний.